Frutta detox Dieta detox per purificare l’organismo: idee ed avvertenze

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Stampa Limone e zenzero di sicuro, ma anche mirtilli e curcuma, barbabietole e verdure amare. Scoprite perché aiutano a disintossicare il nostro organismo A volte non si ha davvero bisogno di seguire una dieta dimagrante, ma più che altro di rimettersi in forma e migliorare la salute in generale.

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In questo modo si possono drenare ed espellere le tossine e le scorie in eccesso. Per cibi detox si intendono quegli alimenti che stimolano gli organi emuntori, quelli cioè che espellono le tossine fegato, intestino, reni, polmoni e pelle. Sono ricchi di acqua, fibre, vitamine, sali minerali ed antiossidanti. Limone, zenzero e curcuma In cima alla lista degli alimenti detox che trovate anche nella gallery in alto ci sono limone e zenzero. Il primo è depurante, ricco di vitamina C e battericida.

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stimolare la cacca La radice dalle metodi casalinghi per evacuare virtù, invece, è antiossidante, antitumorale ed eccezionale per favorire la digestione. Sempre a proposito di radici orientali, la curcuma entra di diritto negli alimenti detox: è un potente antiossidante, digestiva e gastroprotettrice. Verdure amare e drenanti Batterio intestinale sintomi podio ci sono poi le barbabietole o rape rosse. Soprattutto per le donne, che spesso devono fare i conti con la ritenzione di liquidi, sono fondamentali le verdure drenanti come cetrioli, finocchi e sedano. Meglio mangiarle crude, saranno molto più efficaci in una ricca e colorata insalatona.

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Ammesse anche le proteine Per quanto riguarda le proteine, invece, la scelta come purgarsi in modo naturale su carni bianche, pesce, uova cotte in maniera semplice oppure sui legumi. E inserite in ogni pasto rimedi naturali per evacuare velocemente una porzione di carboidrati: evitate i farinacei come pane e pasta e optate per i cereali integrali, ce ne sono moltissimi da scoprire.

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La ciliegina sulla torta Per potenziare gli effetti degli alimenti detox ricordatevi di bere tanto, soprattutto acqua e tisane provate il cardo mariano o il tarassaco. Ogni tanto vanno bene anche estratti, centrifugati o tè verde. Si pensi al tè e al caffè, ricchi di molecole nervine, ma anche ad alimenti ricchi di zuccheri, ai dolcificanti artificiali e agli esaltatori di sapidità.