Cibi che puliscono intestino Una dieta che comprenda alimenti ricchi di fibre

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I primi passi da fare verso la salute La prima mossa da fare riguarda la dieta. Riso bianco e fette biscottate hanno un'azione astringente, quindi non desiderata in presenza di stitichezza. Non sono indicati i grassi saturi, in particolare i formaggi, e come sbloccare il metabolismo lento meno i cibi spazzatura, carichi di additivi e conservanti.

Pulire il colon con l’alimentazione

È importante inserire nella dieta i cibi fermentati, come yogurt, kefirmisocrauti, pane a pasta acida: sono ben digeribili e nutrono i batteri intestinali buoni. Ma perché la dieta funzioni ci vuole tempo e costanza. Nel frattempo cosa possiamo fare? Ecco dieci utili rimedi naturali. Bere Aumentare le fibre è addirittura controproducente se non si beve a sufficienza. Al dieta per accelerare metabolismo e dimagrire, subito un bel bicchiere di acqua tiepida.

Come funziona tre free durante il giorno ancora acqua, ma anche infusi — per esempio di mentaanice stellato e finocchioche aiutano a ridurre il gonfiore intestinale. Semi mucillaginosi Per quanto naturali, vanno usati solo in attesa che la dieta funzioni, per impedire che l'intestino si abitui a uno stimolo esterno, diventando sempre più pigro!

Appena svegliato in inglese

Oppure a colazione assumere 2 cucchiaini di semi di lino contengono omega 3sfiammanti per l'intestino macinati al momento e mescolati con una mela frullata e un po' di latte di riso integrale. Avena e saraceno Entrambi sono amici dell'intestino. E a pranzo, una bella polentina di saraceno. Migliorando la digestione degli amidi si previene la formazione di gas intestinale. Cena da povero Un pasto serale leggero, consumato presto, non appesantisce il fegato e gli consente di svolgere al meglio la sua attività disintossicatrice. Per restare leggeri e favorire la depurazione si possono consumare succhi freschi di verdure. Depurarsi con i succhi 6.

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