Dieta per sgonfiarsi dopo le feste Alimenti detox: quali scegliere per “sgonfiarsi” dopo le feste

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Depurarsi e sgonfiarsi in una settimana

Bastano soli 4 giorni per depurarsi e sgonfiare la pancia Redazione JedaNews Salute Stomaco pieno,gonfiore addominale:per tanti è questa la sensazione che accompagna le giornate dopo le feste. Ecco una dieta disintossicante di soli 4 giorni. Il nuovo anno e la ripresa dei normali ritmi lavorativi possono essere occasione per rimediare ad alcuni piccoli errori alimentari e perdere senza tanto sforzo qualche chiletto accumulato tra pranzi di famiglia e mi sento così gonfio di notte tra amici. Basta scegliere i vegetali irrigazione del colon, che stimolano la digestione e sgonfiano la pancia, e bere tè e tisane più volte al giorno. Buona regola è inoltre dimezzare la quantità di carboidrati: non vanno eliminati completamente basta non superare i 50 gr a pasto.

Alimenti detox: quali scegliere per “sgonfiarsi” dopo le feste - La Cucina Italiana

Come non è utile saltare del tutto il pasto. Meglio puntare sugli abbinamenti giusti. Essa recensioni acai cleanse pills al lettore decidere il peso degli alimenti, occorre ovviamente non esagerare.

  • Un efficace aiuto naturale che potete inserire in centrifugati, patè, insalate, primi piatti; ideale anche per preparare infusi e decotti contro i mali di stagione.
  • Per almeno quattro settimane, cerca di limitarli al massimo o evitarli del tutto: prediligi quindi cereali integrali, cibi freschi o cotti al vapore, verdure e alimenti ricchi di fibrevitamine, minerali e altre sostanze antiossidanti in grado di purificare l'organismo.
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Uno spuntino a metà mattinata, dieta 1 giorno a settimana una tazza di tè verde, e a pranzo un minestrone con patate. Partite dalla colazione, mangiando fette biscottate integrali con miele o confettura un leggero stratocon una spremuta di arancia, un succo di mirtillo o un succo di ananas. Proseguite poi con il pranzo, con una porzione di riso condito con pochissimo olio oppure pomodoro. A cena potete mangiare minestrone con patate o legumi, mentre per lo spuntino di metà mattinata e quello di metà pomeriggio le regole rimangono invariate: una tazza di tè verde al mattino, centrifugato a metà pomeriggio.

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Ultimo giorno. Colazione con un bicchiere di latte scremato, dei cereali integrali e un succo di mirtillo.

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A pranzo riso al pomodoro e una piccola porzione di platessa al vapore, a cena invece insalata mista e formaggio magro. Regole invariate per gli spuntini.