Come riparare i batteri intestinali dopo gli antibiotici Cosa altera la flora intestinale?

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È costituita da circa mila miliardi di batteri di centinaia di specie diverse.

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Cosa altera la flora intestinale? Ci sono molti fattori che possono alterare o danneggiare la flora: Alimentazione acidificante e raffinata, ricca di zuccheri, farine bianche, fritti e grassi saturi.

Come mi consigli di comportarmi? Carne e pesce vanno benissimo.

Periodi di stress. Determinati farmaci, come ad esempio gli antibiotici.

Cos’è la flora intestinale?

Disturbi intestinali frequenti. A seguire, vi parleremo di alcuni alimenti utili a ripristinare la flora intestinale. Questo processo genera una fermentazione e il kefir aumenta di dimensioni. Potete acquistare un preparato di kefir oppure procurarvi il fermento per prepararlo a casa ed averlo pronto ogni giorno.

Erbe che accelerano il metabolismo

Il momento migliore per assumere il kefir è la mattina a digiuno, anche se si presta anche come merenda. I crauti si preparano lasciando fermentare il cavolo crudo nel sale in un recipiente di vetro. Spesso si aggiungono anche alcune spezie, come ad esempio il ginepro.

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Se soffrite di stitichezza, potete bere acqua come riparare i batteri intestinali dopo gli antibiotici mare a digiuno, mescolata con due parti e dieta per chi soffre di colite ulcerosa di acqua naturale. Altrimenti, potete usarla per eliminazione farmaci le vostre pietanze in sostituzione al sale.

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Se volete preservarne intatte le proprietà, utilizzatela sempre a crudo. Esistono molti tipi di integratori.

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Assicuratevi che contengano il massimo numero possibile di ceppi.