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Ottima per sgonfiarsi e contrastare la ritenzione idrica.

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Dieta delle 72 ore: fa perdere peso in pochissimi giorni e sblocca il metabolismo La stagione estiva è iniziata e per molti è già tempo di vacanze. Ecco una dieta velocissima che aiuta a perdere i chili di troppo, per arrivare pronti alla prova bikini.

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Dieta delle 72 ore per dimagrire velocemente: il menu Il menu della dieta delle 72 ore è quello tipico di un regime alimentare low carb, dunque con prevalenza di proteine. A metà mattina si consiglia di bere una tisana. Per lo spuntino pomeridiano 10 grammi di cioccolato fondente. Per cena petto di pollo con insalata oppure carpaccio di salmone affumicato con insalata.

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Dieta 72 ore: menu secondo giorno A colazione è possibile scegliere gli migliori prodotti per la pulizia interna alimenti del primo giorno oppure un vasetto di yogurt magro o greco con una tazza di caffè. Massimo un cucchiaino di zucchero.

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Per lo spuntino mattutino si consiglia frutta fresca. Per cena grammi dismicrobismo intestinale da antibiotici fesa di tacchino oppure grammi di pesce.

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Come contorno spinaci. Dieta 72 ore: menu terzo giorno Per colazione è possibile scegliere una delle due alternative del menu del secondo giorno. Per lo spuntino mattutino un infuso allo zenzero.

Tisana ai semi di psillio I semi di pisillo sono indicati per le stipsi croniche, perché le mucillagini lo rendono un efficacissimo ma innocuo lassativo naturaledi tipo meccanico.

Per pranzo pesce con insalata. Per lo spuntino pomeridiano uno yogurt magro. Bisogna bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno. Prima di iniziare la dieta bisogna consultare il proprio medico di fiducia.

Come riattivare il metabolismo - Filippo Ongaro