Dieta purificante dopo le feste Depurarsi dopo le feste: perché abbiamo bisogno di regolare la dieta dopo il Natale?

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In forma Depurarsi dopo le feste natalizie: 8 cibi detox perfetti per sgonfiarsi! Ecco una lista di cibi detox perfetti per il dopo detergente per reni che ti aiuteranno a sgonfiarti e depurarti come si deve! Depurarsi dopo le feste natalizie è uno dei primi obiettivi con cui integratori per dimagrire girovita saluta di solito il nuovo anno.

Dieta detox: come bruciare i grassi dopo le feste

Dopo cenoni ricchi di leccornie, abbuffate indimenticabili e interminabili pranzi tra parenti, ci si ritrova sempre con metabolismo piu veloce la mattina chilo in più e il bisogno di perderlo detox cosa vuol dire fretta. Ma come depurarsi dopo le feste in maniera efficace e senza fallire?

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Per depurarsi dopo le feste è necessario puntare prima di tutto sugli alimenti giusti. Ma quali sono i cibi da scegliere per depurarsi dopo le feste?

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Dieta purificante dopo le feste quegli alimenti sani che svolgono un'azione depurativa e disintossicante in grado di aiutarci a liberare il nostro organismo più in fretta dagli eccessi delle feste e permetterci di tornare in forma in modo efficace e senza troppa fatica. Dalle verdure alle spezie - lo zenzero in primis - fino alla frutta e ai legumi. Nel video che segue, iniziamo a suggerirti uno dei cibi detox perfetti per il dopo-feste di cui ti sveliamo le tante proprietà.

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Pronta a scoprirlo? Come dicevamo, per depurarsi dopo le feste natalizie, dobbiamo affidarci a dei cibi specifici dal potere detox e drenante che, più di altri, sono in grado di aiutarci in questa impresa, velocizzando la nostra remise en forme. Selezionare gli alimenti giusti e trovare delle ricette sane e gustose al tempo stesso è il modo ideale per tornare in forma ed evitare di sentirsi gonfi e appesantiti.

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L'importante è non eccedere con i condimenti, limitare al massimo l'uso di sale, pane e bibite gassate e non esagerare con le quantità. Ma veniamo ora alla questione più importante: quali sono i cibi per depurarsi dopo le feste? Ne abbiamo selezionati 8 per te: qui di seguito puoi trovare la lista dei super food dal potere detox perfetti per il dopo-feste con i benefici e le proprietà di cui godono e che ti aiuteranno a ritrovare in fretta il tuo peso forma dopo le faticose settimane delle feste natalizie.

Depurarsi dopo le feste natalizie: 8 cibi detox per sgonfiarsi!

Zenzero È un alimento perfetto per depurare l'organismo, digerire e combattere la nausea: insomma, l'ideale per rimettere a posto uno stomaco in subbuglio dopo le feste di Natale. Cavoletti di Bruxelles Non particolarmente amati dai più per via di un odore non metodi naturali per evacuare piacevole, i cavoletti di Bruxelles sono in realtà un vero toccasana per il fisico.

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Sono ricchi di fibre, vitamine e dei cosiddetti "composti fitochimici", sostanze con molte proprietà benefiche. Mirtilli rossi Noti per le loro proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, i mirtilli rossi godono di moltissimi benefici, tra cui riduzione del rischio di malattie sciacquare reni e fegato, infarti, pressione sanguigna alta e obesità.

Dieta post-Natale: i consigli di una nutrizionista

In più, sono degli ottimi alleati della digestione. Carciofi I carciofi rappresentano un altro alimento detox altamente efficace: hanno un effetto diuretico, facilitano lo smaltimento delle tossine e purificano l'intestino.

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Lenticchie Ricche di fibre e di valori nutrizionali ma povere di calorie, le lenticchie aiutano la digestione e il funzionamento dell'intestino, rappresentando un vero toccasana contro stitichezza e gonfiore. Finocchi Anche i finocchi sono particolarmente indicati in una dieta disintossicante: hanno un potere depurativo, contengono poche calorie e stimolano la diuresi, aiutando le funzioni intestinali.

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Barbabietole rosse Ricche di vitamine e minerali e poco caloriche, le barbabietole rosse sono un elemento fondamentale in una dieta cosè il colonialismo. Grazie alle loro proprietà antiossidanti, aiutano il fegato e la cistifellea a eliminare le tossine e svolgono un'azione fortemente depurativa. Curcuma e altre spezie in sostituzione del sale Abbandonate il sale a vantaggio di spezie dalle proprietà disintossicanti tra cui rosmarinotimo, cumino, curcuma.

In particolare quest'ultima svolge un'azione purificante e antinfiammatoria. Qui di seguito trovi un album con altri cibi dal potere disintossicante e drenante, perfetti per tornare in forma più alla svelta e lasciarsi alle spalle i bagordi delle feste natalizie! Libera la fantasia e rendili protagonisti di metabolismo piu veloce la mattina sane ma super gustose per mangiare bene ma senza rinunciare al sapore!