Dieta 3 giorni solo frutta e verdura Dieta solo frutta e verdura per 3 giorni: come funziona e quanto fa dimagrire - insiemeperenasarco.it

Dieta 3 giorni solo frutta e verdura, la dieta della frutta e verdura. in 3 giorni fa dimagrire

Dieta della Frutta, addio ad oltre 4 chili in soli 3 giorni

Semplicemente si decide di seguire la dieta solo frutta e verdura per dimagrire in fretta! Frutta e verdura- foto livestrong. Quanto si dimagrisce con la dieta frutta e verdura 3 giorni?

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Getty Images Un esempio di menù per la dieta di frutta e verdura Per rendersi conto di come è strutturata la dieta della frutta e verdura, ecco un esempio di menù tipico per i 3 giorni, da seguire ricordandosi di bere sempre due litri di acqua al giorno. Dopo la dieta, è importante seguire un regime di mantenimento equilibrato, come per esempio la dieta mediterranea. Giorno 1 Colazione: centrifugato di mela e banana, caffè Pranzo: insalata Per depurare il corpo con un cucchiaio espuma purificante detox cia. da barba olio, macedonia con ananas, kiwi, pesca Cena: yogurt con ciliegie Colazione: coppetta di fragole problemi al fegato cosa mangiare albicocche Pranzo: frullato di banane, mela e yogurt bianco Cena: spinaci con avocado, anguria Giorno 3 Pranzo: melone e cioccolata Cena: finocchi con arancia e cannella Per merenda o spuntino si possono consumare bevande energizzanti e tisane drenanti, mentre sono banditi cereali e fonti proteiche a base di carne o pesce.

Pochi i condimenti concessi, solo a base vegetale ed è necessaria una forte idratazione. Da eliminare la frutta secca che contiene una percentuale eccessiva di grassi, e le fritture, i dolci e le bevande alcoliche.

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Come dimagrire in modo sano con la dieta Ovviamente questa dieta è del tutto sbilanciata, e consente di perdere solo liquidi corporei non intaccando la massa grassa. Il rischio è quindi di riacquistare subito il peso perso. Il vero dimagrimento lo si avrà, al massimo, in un momento successivo, quando viene adottato un tipo pancia sempre gonfia cosa mangiare alimentazione controllata, variegata e senza eccessi.

Succo detox ai mirtilli I mirtilli si sa, hanno proprietà depurative, per questo sono perfetti da consumare durante la prima colazione.

Evita del tutto i cibi grassi, i dolci e le bevande alcoliche. Giorno 1 Centrifugato di mela e banana oppure centrifugato di ananas e aloe Caffè Insalata di lattuga con pomodorini, melone, melograno e 4 noci Una macedonia di pesca, kiwi e ananas Merenda. Cena: yogurt con ciliegie. Colazione: coppetta di fragole e albicocche. Pranzo: frullato depurare fegato dopo antibiotici banane, mela e yogurt bianco.

Si basa sulla varietà, infatti nessun frutto è escluso: dieta purificante per una settimana frutto ha nutrienti e vitamine da regalare; No calorie ma peso complessivo dei frutti, che al giorno dovrebbe essere circa 1,5 kg. Ecco le regole da rispettare: Non cuocete la frutta. Quindi mele, pesche, albicocche, pere etc.