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Pulizia del colon sana, la flora...

Il Natale si avvicina e le sue abbuffate anche!

Dieta per dimagrire la pancia

Il modo migliore per prepararsi ad una buona digestione pre e post natalizia è mantenere il nostro corpo il più possibile pulito. Un colon non pulito porta a sintomi quali affaticamento, cefalea, aumento di peso anche a basso consumo energetico. Pulire il colon significa eliminare il muco in eccesso che si forma dalla mal digestione di alcuni alimenti in particolare di latticini e carne. Spesso ci si avvicina a queste pratiche quando la defecazione spontanea diventa difficile, e dopo aver preso per periodi prolungati, stimolanti, lassativi ecc.

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Indice dei contenuti: 10 SuperFoods per il colon Il cibo è la miglior medicina Fortunatamente esistono altre soluzioni per mantenere il nostro colon pulito, e per mantenere e migliorare la nostra salute generale. La dose giornaliera raccomandata di fibra dovrebbe aggirarsi tra i 20 e i 35 grammi.

Fondamentale per accelerare il metabolismo è anche vedere il cibo come un amico e non demonizzarlo. Dieta La prima cosa da fare tanta cacca prima di morire quella di rivolgersi ad un professionista evitando il fai da te che oltre ad essere una perdita di tempo potrebbe creare degli scompensi alimentare notevoli.

Nel caso di celiachia o intolleranza al per pulire intestino è bene inserire fibre della frutta e della verdura, farine prive di glutine. Inoltre è fondamentale bere sufficiente acqua, limitare gli alcolici e la carne rossa ed perché il fegato fa male il tabacco. Ma andiamo nello specifico!

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Inoltre le fibre solubile si legano con il cibo per ottimizzare il processo digestivo. I preferiti dai nostri clienti sono i Semi di Lino di Probios e i Semi di Chia di Fiordiloto 2 Erba di Grano Questo fantastico preparato è in grado apportare più ossigeno a tutto il corpo, permettendo la rapida eliminazione delle tossine inutili dal colon ed impedendo la crescita delle cellule tumorali.

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Essi sono fondamentali per digerire il cibo, assorbire le sostanze nutritive, vanificare i batteri nocivi, ed eliminare le tossine. Contiene anche molta pectina, un composto che agisce come addensante all'interno dell'intestino; inoltre rafforza il rivestimento intestinale.

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Una pratica ayurvedica che si avvale di questa tecnica è Shank Prakshalana leggi l'approfondimento "Shank Prakshalana: la pulizia yoga dell'intestino". L'alto contenuto di fibre nei perché il fegato fa male è noto per aiutare a mantenere il normale movimento intestinale e prevenire il verificarsi di varie malattie del tratto gastrointestinale.

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