Cosa mangiare detox Alimenti detox: quali scegliere per “sgonfiarsi” dopo le feste

Cosa mangiare detox. Alimenti detox: quali scegliere per “sgonfiarsi” dopo le feste - La Cucina Italiana

Indispensabili le spezie come zenzero e curcuma. E sotto con i rimedi.

Succo di Mela e Lattuga per Depurarsi dopo le Feste

Ecco cosa mangiare e bere per qualche giorno, in modo da tornare energici e in forma. Frutta e verdura Per una dieta detox via libera agli alimenti ricchi di fibre, prime fra tutti la frutta e la verdura: variate il più possibile e puntate sul consumo a crudo.

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In particolare il tè verde. Anche gli spezzafame sono da preferirsi in forma liquida: centrifugati soprattutto, ma anche frullati di frutta fresca, sazianti, ricchi di acqua e dal piacevole sapore dolce. Quali verdure? Sono da preferire le come ripristinare la flora batterica a foglia larga, i cavoli, i finocchi e i carciofi, che aiutano la digestione: poveri di calorie e ricchi di sali minerali, possono essere consumati crudi in pinzimonio o in insalata, oppure cotti al vapore.

Per un periodo di alimentazione detox, infatti, preferite cotture semplici ed evitate i condimenti eccessivi e le fritture.

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Via libera agli agrumi, a colazione sotto forma di spremuta oppure consumati come spuntino. Arance, mandarini e gli immancabili limoni: un pieno di vitamina C che aiuta ad assumere il ferro, depura e disintossica. Non fatevi mancare un bel bicchiere di acqua tiepida e succo di limone appena svegli al mattino.

La dieta disintossicante o dieta detox : cibi consentiti e menù tipo - insiemeperenasarco.it

Spezie e cereali integrali Una spezia antinfiammatoria e brucia grassi? Lo zenzero.

Alimenti detox che eliminano le tossine - La Cucina Italiana Dopodiché filtrare e bere. La dieta detox è un particolare regime alimentare che consente contestualmente di disintossicarsi e di dimagrire in tutta tranquillità e serenità.

Un efficace aiuto naturale che potete inserire in centrifugati, patè, insalate, primi piatti; ideale anche per preparare infusi e decotti contro i mali di stagione. Per insaporire le pietanze la più indicata è la curcuma, per le sue proprietà detox chi l ha provata, antitumorali e antinfiammatorie. Per condire usate poco olio extravergine di oliva.

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