La dieta dei 3 giorni funziona Come funziona la dieta dei tre giorni

La dieta dei 3 giorni funziona. La Dieta dei Tre Giorni, ecco come funziona - La Salute Prima

Il segreto è la dieta dei tre giorni, un regime alimentare che consente di perdere sino a 4 kg.

Il segreto è la dieta dei tre giorni, un regime alimentare che consente di perdere sino a 4 kg.

Ogni giorno si devono consumare piccole quantità di carboidrati, proteine magre, frutta e verdura. A essere ridotte sono le calorie e, di dieta per dimagrire la pancia, anche le porzioni.

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Sono vietati gli alcolici, le salse, i sughi pronti e le bevande zuccherate. Al bando anche i dolci, tutti gli alimenti ricchi di grasso e i fritti. In tre giorni infatti dovrete fare il pieno di vitamine e sali minerali, bere almeno due litri di acqua al giorno e sgonfiare la pancia grazie alle tisane detoxda consumare dopo ogni pasto.

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Ricordatevi inoltre di seguire alcune regole fondamentali: non saltate mai nessun appuntamento a tavola e non mangiate nulla fuori pasto. Come funziona la dieta dei tre giorni?

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  6. I pasti più abbondanti sono la colazione e la cena, mentre il pranzo è più leggero.

La colazione è uguale per tutti e tre i giorni ed è composta da una tazza di tè verde, un frutto di stagione bocca amara rimedi naturali uno yogurt bianco. A pranzo puntate sui carboidrati integrali, mangiando 50 grammi di riso integrale con carciofi, mentre a cena optate per grammi di prodotti per riattivare il metabolismo alla piastra con erbette e contorno di broccoli.

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Le alternative? Potete sostituire il riso con spaghetti di farina integrale o spaghetti di legumi, da condire sempre con le verdure. Mentre a cena potete consumare anche la stessa quantità di pesce oppure una zuppa di ortaggi. Leggi anche.

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