Dieta sgonfiante 1 giorno La dieta per sgonfiare la pancia in 3 giorni

Dieta sgonfiante 1 giorno. Come sgonfiarsi rapidamente in un giorno: menu e consigli | Donna Moderna

Di seguito alcuni trucchi last minute, utili per sgonfiare la pancia e tornare a sentirci bene.

Sgonfiarsi in un solo giorno è possibile! Ecco come - Foto 1 di 7 - Radio Monte Carlo Utilizza insieme un contorno di verdure, preferibilmente lesse.

Questa bevanda consente la depurazione delle tossine accumulate nell'arco di tutta la notte ed è un utile sollievo per iniziare la giornata con un minor senso di gonfiore e pesantezza. Questa semplice tecnica è inoltre considerata efficace per perdere peso in maniera totalmente naturale grazie agli effetti benefici del limone sul nostro corpo. Una corretta e sana alimentazione consente di sgonfiare la pancia proprio tramite l'assunzione di alcuni cibi particolarmente adatti come, ad esempio, la frutta.

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Una pesca, una banana o una mela viene considerato utile qualsiasi frutto a piacimento mangiata come spuntino aiuta a ridurre il senso di gonfiore. E' possibile mangiare anche un sorbetto alla frutta oppure la classica macedonia: in questo caso è addirittura consentita l'aggiunta di una pallina di gelato alla vaniglia.

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Uno spuntino perfetto per saziarsi e sgonfiarsi al contempo. Per diminuire il senso di gonfiore è particolarmente indicato, ad esempio, il the verde. Rimedi naturali e gustosi, altrettanto utili per raggiungere lo scopo, sono anche il succo di mirtillo, l'aceto di mele e il finocchio. Secondo gli esperti anche il tarassaco aiuta a disintossicare e sentirsi più detox pro cerotti. Aiuta a sgonfiare la pancia anche il cetriolo: il famoso ortaggio, infatti, è ricco di acqua ed è quindi considerato uno stimolante che rende più frequente la minzione.

Bisogna eliminare le bevande gassate e i cibi che fermentano

Svolgono una funzione analoga anche altri cibi come l'avena, la lattuga, i ravanelli, i broccoli e anche, forse in maniera inaspettata, la cipolla. Per eliminare i grassi e, di conseguenza, sgonfiarsi sono particolarmente indicati la metabolismo basale come accelerarlo e il pomodoro.

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Quest'ultimo è pieno di vitamina C e aiuta quindi i reni a rilasciare acqua. Tra le verdure alleate per combattere il senso di gonfiore ci sono anche il cavolo e le carote che, grazie alle loro proprietà, accelerano il metabolismo. Mangiare lentamente consente di non sovraccaricare l'apparato digerente. E' consigliato anche, per aiutare a sgonfiare la pancia, fare una pausa di tanto in tanto tra un boccone e l'altro.

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Altra regola semplice ma importante è quella di non esagerare con il cibo. Meglio consumare più pasti durante l'arco della giornata a patto che siano ridotti di quantità. Flora intestinale permette di avere un metabolismo più attivo e capace di bruciare rapidamente i grassi.