Dieta depurativa di un giorno Subito più snella con la dieta depurativa - insiemeperenasarco.it

Dieta depurativa di un giorno. Dieta depurativa da 1 giorno: ecco come seguirla | insiemeperenasarco.it

  1. Cogliete la sfida!
  2. Cena: zuppa di miso con sedano e verdure di stagione, legumi come lenticchie verdi o piselli freschi con gallette di riso, una porzione di frutta di stagione.
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  5. Per la cena gli esperti del settore, consigliano grammi di verdure di stagione, gr di carne o 2 uova o ancora grammi di pesce e legumi secchi a scelta tra fagioli, ceci, lenticchie e piselli.

Potete aggiungere il formaggio grattugiato. In alternativa al riso basmati, vi suggeriamo la pastina tipo i corallini. E a metà pomeriggio mangiamo un altro frutto. Con un giorno di dieta detox!

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Seguite i consigli e il menù del dott. Gualerzi, medico cardiologo, per sentire la differenza.

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  • Riduci il vino ed elimina i superalcolici: hanno un'azione vasocostrittrice che impedisce un corretto afflusso di ossigeno alle cellule, sottrae nutrimento e impedisce il corretto smaltimento delle scorie.

Ogni stagione ha il suo colore. Le regole d'oro per disintossicare il corpo Evita l'assunzione regolare di cibo "spazzatura" tipo quello che trovi nei fast-food, patatine fritte, salse, merendine, bevande gassate o ricche di zucchero, ecc.

sgonfia pancia detox Privilegia il consumo di cereali integrali o semintegrali, più ricchi di fibre che aiutano a mantenere l'intestino pulito e hanno una buona azione disintossicante. Aumenta il consumo di frutta e verdura fresche: oltre alle fibre, contengono vitamine e sali minerali antiossidanti, preziosi per il metabolismo e per l'eliminazione delle scorie. Ricordiamo di non soperare mai questo lasso di tempo e di ripeterla non più di una volta a stagione. Pranzo: preparatevi una bella bevanda detox drenante di verdure crude, accompagnate da tosso, mais, patate e della salsa allo yogurt.

  • Nel resto della settimana torni ad alimentarti normalmente, ma devi contenere l'uso del sale, condire solo con olio extravergine d'oliva a crudo e mangiare in modo semplice, consumando sempre come evacuare e verdura a ogni pasto, insieme a un cibo a scelta fra carne, pesce, uova, pasta, riso o legumi e variando il più possibile.
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  • Colazione: centrifugato di pera, spinacio e un pezzettino di sedano, gallette di riso o di mais con malto alla nocciola o marmellata senza zucchero.
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Spuntino: Semi di zucca o tre — quattro noci Cena: riso integrale condito con verdure cotte tisane per colesterolo alto agro dolce, aceto e miele.